Welkom

• Op zoek naar je talenten?
• Los komen van terugkerende belemmerende emoties?
• Weer willen voelen dat je leeft?

Lees dan verder wat een sessie met verbonden ademhaling voor je kan doen.

Wat is 'Bewust verbonden ademhaling'?

Onze adem is een krachtig instrument. Het houdt ons in leven en begeleidt ons in ons leven.
Meestal denken wij daar niet over na en past onze ademhaling zich vanzelf aan aan de situatie waar we in verkeren. Van sneller ademen bij hardlopen tot een rustige diepe ademhaling bij ontspanning. Snel en oppervlakkig bij angst, krachtig en stotend bij woede, schokkerig krampachtig bij verdriet etc.

Maar we kunnen onze adem ook bewust inzetten om ons eigen welzijn te beinvloeden. Gaan we bijvoorbeeld in één van bovenstaande situaties bewust rustig en diep inademen vanuit de buik, dan zullen we ons meteen een stuk harmonieuzer en veiliger voelen.

We weten dat de ademhaling reageert op emoties. Maar we kunnen de ademhaling ook omgekeerd zelf inzetten om emoties op te roepen en op te ruimen. Er zit een groot zelf helend vermogen in de ademhaling.

De ademhalingstechniek die tijdens mijn sessies toegepast wordt heeft dit tot doel. Er zitten vaak blokkades in ons verborgen. Omdat we een situatie, in een ver verleden wellicht, niet konden handelen, hebben we vaak onbewust emoties weggestopt. We zijn er omheen gaan leven en ons er vaak niet eens van bewust dat die emoties keer op keer toch weer de kop opsteken, in een andere vorm.

Zo kan je bijvoorbeeld een gebrek aan eigenwaarde voelen in bepaalde situaties, of een intense afkeer van dominant gedrag hebben. Faalangst, jaloezie, onzekerheid, aantrekken van negativiteit...het kan zijn oorsprong hebben in het (verre) verleden.

Door een actieve, verbonden ademhaling kunnen verstopte emoties zichtbaar worden. Je komt ze tegen en ademt ze weg. Dit kan een heel bevrijdend effect geven. Je terugbrengen naar en leren zien van je innerlijk kind, je aanzetten tot acties, daadkracht, begrijpen en plaatsen van het verleden. Diepgewortelde overtuigingen en belemmerende patronen kunnen losgelaten worden.
Het kan de beren van je weg vegen en maken dat je een leven kan leven zoals je altijd al wilde.

Voor wie is ademtherapie?

Ademtherapie kan toegepast worden om concrete blokkades aan te pakken. Maar ademtherapie is daarnaast ook onderhoud van je mentale en fysieke gezondheid.

Blokkades of stagnaties die veel voorkomen zijn bijvoorbeeld:

• Gebrek aan eigenwaarde
• Moeite met dominantie
• Niet vinden van het werk of hobby die je voldoening geeft, zinvol voelt voor jouw talenten
• Angsten
• Veel geven aan anderen en te weinig aan jezelf
• Vastzitten in oude patronen
• Geen nee kunnen zeggen
• Stress, burnouts